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\怀孕期间怎样预防妊娠纹导语

怀胎纹的造成次要是因为妊娠期荷尔蒙的影响，加上腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维毁伤或断裂，招致怀胎纹的发生。

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并且一旦呈现怀胎纹，要真正让它消失很难，那咱们要若何实时的防备。

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　　1、普通防备

　　怀胎纹的发生既有自身的体质缘故原由及自身产前调养的缘故原由，也有遗传缘故原由。

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专家建议，制止怀胎纹要从日常平凡的调养起头，留神孕前跟孕后的保健事情。

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虽有70%～90%的妊妇会发生怀胎纹，但若是增强产前调养，则可以大大减少怀胎纹发生的几率，至少可以把怀胎纹的影响水平加到最小。

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　　孕前留神磨炼身体，多吃富含蛋白质的食品，加强皮肤的弹性。怀孕当前，连结适度运动跟平衡养分，制止体重增加过多。淋浴时水温不宜太高，可以用微凉于体温的火冲刷腹部，并轻轻推拿腹部皮肤，从而加强皮肤弹性。详细可以从以下几个方面做起：

　　（1）平衡饮食 怀孕时代应增补丰硕的维生素及矿物质。因为胶原纤维本身是蛋白质所组成，以是可以多 取露丰硕蛋白质的食品。制止食品油、甜、咸过多的食物。

　　（2）体重增加 怀孕时体重增加的幅度每一个月不宜跨越2千克，全部怀孕进程中应节制正在11至14千克。

　　（3）利用托腹带 可以负担腹部的重力承担，减缓皮肤适度的延展拉扯。

　　（4）要留神锻炼身体，保持冷水擦浴，加强皮肤的弹性。

　　2、加重怀胎纹的方式

　　节制体重，平衡养分可以加重怀胎纹的严峻水平，同时腹部护肤品的使用也很紧张。护肤品可以是专门针对怀胎纹计划的油状或膏状的产物，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要保持天天涂抹并适度推拿。

　　99热情大夫温馨提醒，防备怀胎纹，从怀孕的第三个月起头，孕妈妈可以起头一个保留节目：一边涂抹怀胎霜一边对宝宝措辞。这个节目可以始终保存到生完宝宝后三个月。

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