比来微信群里良多姐妹去问艾灸，那么艾灸真的如传说中那般老少皆宜，包治百病吗?上面咱们便去聊一聊艾灸的注意事项吧。
艾灸从艾的外形下去划分的话，分为艾炷灸、艾条灸。从操作方法上又分为间接灸、直接灸、悬起灸、日光灸
间接灸也称为着肤灸，是把扑灭的艾柱间接放在皮肤上施灸的方式。
直接灸也称作隔物灸，即正在施灸前，用生姜片、蒜片或许盐等物垫正在穴位处皮肤上，再把艾柱放于其上扑灭。
悬起灸是将扑灭的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。
日光灸是将艾绒铺正在穴位上或患处，正在日光下暴晒，或许借助聚光、聚焦去停止施灸。
而姐们们平常采取的艾灸方式是温灸器灸跟艾熏灸两种方式。
温灸器灸，是专门制成的用以施灸的用具再将其放在穴位或病患处，停止熨灸。
艾熏灸也是较为罕见的艾灸方式。艾熏灸把艾叶或艾绒适量放入容器内蒸煮，然后盛于盆内，用用蒸汽熏灸穴位或患处，即为艾熏灸。
若何用艾灸医治宫寒?
一个是关元穴，正在肚脐下三寸。艾灸关元穴可加强人体阳气，补虚益益。对阳气缺乏，身体虚弱怕冷等症状比力无效，存在培元固本、补益下焦的作用。
第二个部位正在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而产生疾病，经由过程安慰或施药于神阕穴，便有调剂阴阳均衡的功用。
第三个部位正在背部命门穴，命门穴正在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，医治女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
第四个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线贯穿连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的地位。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
此外泡脚也可以改良宫寒的症状。将艾叶或红花用纱布包好，放入盆内煮开，保持天天泡脚，能活血通经，祛瘀止痛。
前次月经来潮前7-10驲，起头施灸，逐日一次，以部分温热为度，腹背部穴位灸20-30分钟，四肢部灸10-15分钟，经期停。普通不要跨越一小时，工夫太少简单觉得心干、舌燥，以至惹起便秘。
痛经患者留神饮食起居，经期忌食生冷跟刺激性饮食，忌渡水、泅水。
哪些人没有适宜艾灸?
1.艾高过敏的人群。
艾蒿过敏会带来一系列的问题，惹起身体不适。艾蒿过敏人群严禁利用艾叶泡澡和停止艾灸。若是不克不及确认本人是否是艾蒿过敏体质，可以停止足浴试验，若是用香包足浴时发明足部皮肤瘙痒，伴随斑疹，皮肤红肿等景象者，则不宜利用艾灸。
2.阴虚火旺者
阴虚火旺者艾灸即是火上加火。现在气温愈来愈下，阳气升发，阳气浮在人体概况，艾灸 生疗法可以正在必然水平上护阳，然而专家提示，艾灸并不是人人适宜，阴虚火旺者不宜艾灸。若是艾灸，即是“火上加火”。
阴虚火旺的人，次要显示为舌白、苔少、冷汗、手心出汗、心烦等，艾灸保健 生的原理次要是温通经络、活血化瘀，属于温性，此类人艾灸，相当于火上加火，不克不及到达保健 生作用，借能够带来副作用。
3.有以下环境的人群
极端疲惫，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、感情没有稳忌灸。术后伤口出回复者禁灸;皮肤发炎红肿溃疡部位禁灸; 皮肤过敏者、皮肤超敏感者禁炙; 剧烈运动后禁灸。饭后半小时内禁灸(这点没有相对，若是吃的很少，完整不饱腹感，则可以半小时后便可以灸);制止一边艾灸一边吃器材!
最初温温提示列位姐妹试管移植之后曾经怀孕了的姐妹是不克不及艾灸的!艾叶正在熄灭时除排放占多数的无益身分中，还会排放出有必然毒副作用的身分，有能够招致妊妇扁桃体肿大、咽痒、目痛等病症。对胎儿发育也有必然的影响。
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