孕期出现孕吐的情况，这是大多数代孕妇都会产生的不适反应，所以北京代孕妈妈不需要过于担心紧张，只要生活上多加注意，还是有办法可以减缓孕吐。?
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一、孕吐的原因??
发生孕吐是一种很正常的孕期反应，引起孕吐的原因多多方面的。在代孕早期，由于人绒毛膜促性腺激素水平和雌激素水平迅速升高，加上孕期对于气味的敏感度提高了，肠胃功能却有所减弱，并且代孕妇的心理压力也变大了，所以，综合以上各个因素，代孕妇就容易出现孕吐的症状。??
二、如何减缓孕吐?
1.调整好心态和心情??
代孕后很多代孕妇心里变得比较紧张，特别是身体出现了各种不适反应之后，就会变得很惊慌着急。其实，这些都是代孕妇必定要经历的反应，孕妇要调整好自己的心态，让自己的心情放松下来，才能缓解孕吐。北京代孕妈妈要对自己有充足的自信心，在家人的陪同下多放松心情，多去想和做一些比较趣味性强有意义的事情，对缓解孕吐会比较有效。
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2.调节好饮食习惯??
调节好饮食习惯，对减缓孕吐严重性有帮助。孕妇可以通过中药调理来减轻孕吐的程度，也可以通过平时食物上的调整来减轻孕吐。适当喝些酸性的饮料或吃点酸味的水果零食，能减少孕吐的次数。??
3.适当参与一些运动??
适当参与一些运动也可以减缓孕吐。孕妇不宜做剧烈的运动，但是像散步、保健操、瑜伽等比较轻缓简单的运动，不仅仅可以强身健体，而且可以抵挡很多孕期带来的不适感。??
4.得到充分的休息??
孕妇要有足够的休息时间，才不会使孕吐的情况变得很严重，不仅对孕妇的身体有利，而且还有利于代孕胎儿的健康发育。??
5.注意生活细节??
孕妇的生活环境应该干净卫生，而且要注意空气流通，室内的温度和湿度要适宜，不然孕妇会由于环境因素感到不适。??
6.少吃多餐??
无论是吃东西还是喝水，都要采取少吃多餐的原则。这么做可以使孕妇吸收消化得更好，而且，短时间内吃太多会增加对肠胃的负担，更容易出现孕吐的情况。
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