体虚的怀孕妈妈该吃点啥
2013-01-07发表
体虚的怀孕妈妈该吃点啥
很多女性身体天生弱,尤其是到怀孕的时候,就会十分明显,这样对还未出生的孩子也有不好的影响,这时候补身体变得十分重要,该吃点什么呢？来看看下文推荐的美食吧。
体虚气弱的准妈妈喝黑糯米粥
黑糯米粥
原料：黑糯米100克,核桃仁20克,芝麻10克,蜂蜜、桂花糖各适量.
制法：
1、黑糯米淘净；核桃仁洗净,待用.
2、将黑糯米放入锅中,加清水适量,用大火烧沸,再改小火煮至米烂.
3、加入芝麻、核桃仁稍煮,再加蜂蜜、桂花糖即可.
食用功效：益气补血,固肾润肠.对大便秘结、体虚气弱的准妈妈有疗效.
