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怀孕前只需远离烟酒、辐射就够了吗
在怀孕之前，朋友们需要进行相关的孕前准备工作，这样才能够将身体状况调理好，从而能够优生优育。那么，怀孕前只需远离烟酒、辐射就够了吗？我们一起来看看吧!
在当今社会，除非你过着与世隔绝的生活，否则在现代社会你将无可避免地受到辐射线的影响，每一天你都要使用电脑、接听手机来电、看电视等，这是文明所带来的便利，同时，也会造成负面影响。那么，怀孕前只需远离烟酒、辐射就够了吗？小编这就给您介绍一些相关的知识。
一、注意远离烟酒。
烟酒对女性朋友生育伤害非常大，在怀孕之前，女性朋友必须要注意远离烟酒，否则的话，女性朋友怀孕之前经常接触烟酒，卵巢和输卵管的功能都受到影响，这样的话，对女性朋友生育造成了很大的影响，女性朋友的受孕率会下降。
二、注意远离辐射。
辐射会影响到细胞的分裂，在怀孕之前，女性朋友如果长期接触辐射，就会对生殖细胞的发育造成影响，会导致女性朋友的卵子发育不良，甚至会导致卵子出现畸形，对怀孕有很大的影响，容易导致女性朋友的受孕率下降，并增加胎儿畸形的概率。因此，女性朋友在孕前要注意远离辐射。
三、注意远离宠物。
现在，养一只小宠物是很多女性朋友的爱好，不过，女性朋友需要注意，如果准备的怀孕的怀孕，女性朋友就要暂时远离宠物，因为，在宠物的身上以及粪便中，会有一些有害物质，女性朋友在孕前接触这些有害物质，对怀孕不好，对胎儿的发育也不好。比如：弓形虫就会导致胎儿畸形。
四、注意远离化妆品。
化妆品是很多女性朋友日常生活中不可缺少，但是，当女性朋友有了怀孕的计划，需要注意远离化妆品，因为化妆品中含有大量的化学物质，会影响到卵子的发育，而且，如果化学物质在女性朋友的体内残留，还会影响胎儿的发育，导致胎儿畸形。所以，女性朋友在孕前要少使用化妆品。
五、保证休息和睡眠。
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
六、补叶酸。
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要 入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
七、做好孕前营养准备。
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
八、坚持锻炼身体。
未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
如果您还有更多关于备孕期间存在哪些误区的知识，欢迎留言给小编！以上就是小编小编为您提供的关于怀孕前只需远离烟酒、辐射就够了吗的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注小编！
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