孕妈咪在怀孕期不感冒有7招防御
2013-01-07发表
孕妈咪在怀孕期不感冒有7招防御
孕妇为了保护胎宝宝的健康发育,一定要做好感冒的防护！我们下面将为你介绍孕妇杜绝感冒所需要七大注意,怀孕妈妈赶快学习吧！
其实准妈妈预防感冒的方法,同一般人一样,只是因为腹中孕育着另一个生命,在预防上要更加彻底严密执行.
1、 避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染；
2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触.
3、勤戴口罩.
戴口罩的好处：
a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触.
b、为了确保准妈妈健康,只要家中有人感冒,孕妇就要戴口罩.
4、准妈妈避免接触感冒家人使用的碗碟.
5、注意调适身心状态
怀孕妈妈身心负担大,平日要多休息,才能有健康的身体,但也不能睡过头,反而造成身体不适.以下是准妈妈要特别注意的事项,因为这些因素会降低准妈妈抵抗力,感冒病毒也就容易侵入：1压力过大,2 工作太累,3 熬夜,4 情绪悲伤.孕妇身心要保持好状态,就可以预防感冒.
6、注意调试室内环境
住在潮湿之处的孕妇,要利用除湿机去除空气中的湿气.对于住在早晚温差大的孕妇,则利用电热器以维持室内温暖.
7、摄取适当的食物,并以药膳和背部按摩进行自我调理
注意上述7点,就能在“三九”严寒来临之前,有效控制气喘与预防感冒.
