怀孕妈妈想增加顺产几率有方法可循
2013-01-07发表
怀孕妈妈想增加顺产几率有方法可循
顺产对孩子和大人来说都是最好的,于是更多的怀孕妈妈开始了解顺产的各种情况,如何来避免剖腹产呢？今天怀孕小编就和给各位妈妈提供几个增加顺产几率的高招,赶快学习吧！
影响产程的3 大因素
子宫收缩
子宫收缩的强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受孕妇的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的.
骨盆大小
按照我们通常的观念,骨盆越大顺产的机会就越大,医学理论上也认为孕妇的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题,小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小,通过照X光可以判断出中骨盆的直径.但是现实生活中,骨盆的大小不是决定因素,有时骨盆足够大也会出现分娩困难,有时骨盆不很大由于胎儿小,也会顺利分娩.
胎儿体重
新生儿的平均体重为2.8千克~3.5千克,在这个范围内分娩,产程会相对缩短,容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克,产妇的骨盆又不够大,则有可能发生难产的情况.
顺产良方
1.年龄介于24~28岁间
为什么是这样？
小于这个年龄段的孕妇身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成型,对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因
2.孕期合理营养,控制体重
为什么是这样？
怀孕期间孕妇都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了.
3.多做运动
为什么是这样？
适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率.常运动的怀孕妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的准妈妈耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通准妈妈的并发症少许多.所以,孕妇可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了.
4.定时做产前检查
为什么是这样？
定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗.例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产.
5.对顺产有信心
为什么是这样？
对于打算顺产的孕妇来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临.
两大传统错误观点
1.“个子高的人比较好生孩子.”
很多孕妇都认为个子高的人容易生孩子,确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比,理论上也比较好顺产,但是影响自然分娩的因素太多了,所以这个命题不是正确的,也就是说个子高的孕妇不一定比个子矮的容易生孩子.
2.“臀围大的孕妇生产会顺利.”
同样,这个观点也不完全正确.因为臀围比较大的女性并不表示骨盆也大,门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞,而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄,有些女性臀部脂肪比较多,并非骨盆大,如果遇到胎儿体重过大,孕妇腹部肌肉力量不足,生产的过程就不一定顺利了.
我是这样顺产的
怀孕妈妈：
我是个非常喜欢运动的人,尤其喜欢游泳,所以在怀孕期间我一直坚持游泳.怀孕时我已经32岁了属于高龄产妇,就游泳的事情咨询了几个专科医生,他们并不很支持,态度比较保守.没办法,我只好买了几本国外有关怀孕知识的书籍,了解到在水中水可以托起孕妇的身体,让我们能逐步放松,而且这项运动对腹部没有什么伤害,还可以锻炼准妈妈的骨盆肌肉,只要注意掌握时间、次数、孕周数等,一般情况下不会有什么问题.就这样,我下定了决心,开始游泳.第一次我游了200米,采取了蛙泳和蛙式仰泳两种姿势,避免自由泳运动幅度较大容易造成损伤.随后我又根据外文书籍中介绍的练习方式,在水里进行前进走和倒退走.我坚持每周两次的游泳锻炼,直到怀孕34周才停止.
栋栋出生的过程非常得顺利,从待产室到上产床那个痛苦的过程我只用了3个小时,连医生都非常惊讶.当我出了月子上班时,体重也已经回到怀孕前的标准.所以,我很庆幸自己孕期坚持游泳.
怀孕妈妈：
在怀孕期间我上过一些课程,学到了很多关于自然分娩的技巧和知识,还坚持做准妈妈体操.所以当我告诉朋友,宝宝出生那天我是在半夜12点走进的医院,3：30宫口开十指上了产床,4：05分女儿就出生了后,朋友都不相信.在待产室,因为是半夜,医护人员比较少,我就根据以前学到的知识调整呼吸、计算宫缩时间,身旁当时只有老公陪伴,但一切都很顺利.医生说后来没有想到我会那么快就上产床,他当时正在睡觉,准备养精蓄锐第二天早晨再来检查我的情况呢
现在回想起来我之所以起初选择“自己生”,并一直坚持到最后,很大程度上是在孕妇课堂中了解自然分娩对母亲和孩子的好处后,开始增加对自然分娩过程的认识,减少了盲目的恐惧感,并坚持练习呼吸法和作适当运动.其实整个孕期的检查,我没有一次检查是完全正常的,不是尿蛋白有加号,就是尿红细胞有加号,但这些并没有影响我对顺产的信心,许多怀孕书籍、资料告诉我,人在怀孕期间身体或多或少都会有一些变化,正视它,坦然接受,保持心态健康,这些观念和知识帮助我有效、顺利地渡过了分娩这一“关”.
